紐約哥倫比亞大學公衛學院的一組團隊研究發現：
每晚睡不到四小時的人，比其他人肥胖的機率高出百分之七十三。
每晚睡五小時的人，肥胖機率比一般人高出百分之五十。
如果睡六小時者，肥胖機率比其他人高百分之廿三。
因為睡眠不足會導致荷爾蒙含量有所變化，刺激食慾。 
 
今天看到這樣的新聞，真訝異不少，
以為吃太飽，那晚一點睡，看可不可以消耗一些熱量？
結果反而使新陳代謝變差，會更容易想吃東西，
難怪這幾天，總是一直吃吃吃的... 太可怕啦...不甘啜泣
 
 
 
arrow
arrow
    全站熱搜

    西莉亞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄